lördag 25 december 2010

Princip 27, behåll siktet på priset

Framgångsrika människor behåller ett positivt fokus vad som än händer i deras liv. Det tittar på det förgågna och kommer ihåg framgångar inte misslyckandes och det behåller fokus i nuet på vad som är nästa steg på att göra listan för att komma närmre sina mål.

Här följer några övningar för att göra detta:
- Ta de sista 45 minuterna av din dag och gå igenom dina framgångar, gå igenom dina mål, fokusera på din vision och gå igenom i huvudet vad du vill uppnå nästa dag. Genom att göra detta innan du gå och lägger dig så kommer ditt undermedvetna arbeta med detta i din sömn. Mycket bättre än att avsluta dagen med en skräckfilm, nyheter (som oftast är negativa) eller något annat negativt.
- Jack föreslår följande meditation precis innan läggdags:
sitt still, andas djupt och fråga en av följande frågor: "visa mig vart jag kunde varit mera effektiv idag", "visa mig var jag kunde ha varit mera (fyll i själv något du vill bli bättre på)".
Sitt bara och gå igenom detta i huvudet utan att kritisera. När inga mera bilder kommer spelar du upp samma bilder igen på de sätt som du velat att de skulle ha skett.
- Tag några minuter och planera nästa dags schema. Visualisera sedan nästa dag exakt så som du vill ha det.
Dessa är några riktigt kraftfulla övningar för att hålla fokus.

1 kommentar:

Sookie Palms sa...

riktigt bra tips, alltid viktigt att komma ihåg hur mycket vår tankeenergi påverkar våra liv!
har börjat blogga jag med,
också om utveckling

http://bloggnamn.bloggplatsen.se/

ha det gott! sookie