Nu!

En bok som jag nyligen läste och som har inspirerat mig mycket är The Power of Now av Eckhart Tolle. Detta är en spirituell bok vilket var ett bra avbrott för mig då jag varit inne på management böcker under en tid. Grund temat är att all rädsla och oro kommer antingen från det förgågna eller från framtiden men i verkligheten finns bara nu. Så oroar du dig över något så menar Eckhart att du skall ta ett djupt andetag och fokusera på nuet. Känn andningen och känn miljön runt omkring dig med alla dina sinnen. Kommer det problem så se det som situationer som skall tas i tur med. Det är svårt att göra något åt morgondagens problem när du ligger i din säng och försöker somna och det är därför helt onödigt att spendera tid att oroa sig över saker som du inte kan påverka.

Bra sätt att leva i nuet är för mig naturupplevelser eller fysisk träning i någon form. Om du kan kombinera dessa genom att ta en promenad i skogen eller längst vattnet desto bättre.

Så sluta oroa dig över framtiden eller klaga på det som redan skett och njut av nuet!